چکیده
در این گفت‌وگوی آموزشی از مجموعه «Thinking Allowed»، آلبرت الیس با جفری میشلاو درباره اصول رویکرد عقلانی ـ هیجانی ـ رفتاری سخن می‌گوید. مطابق معرفی ناشر، الیس رابطه متقابل شناخت، هیجان و رفتار را شرح می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه باورهای خشک و الزام‌آور، به‌ویژه گزاره‌های «باید» و «حتماً»، می‌توانند در شکل‌گیری آشفتگی هیجانی نقش داشته باشند. وی بر بررسی و به‌چالش‌کشیدن باورهای غیرعقلانی و تغییر فلسفه شخصی زندگی تأکید می‌کند. توضیح منتشرکننده همچنین به الگودهی، استفاده از طنز، تکالیف شناختی، پذیرش نامشروط مراجع، بیان صریح و کار با تحمل پایین ناکامی اشاره دارد. این نسخه یوتیوب، طبق تصریح ناشر، فقط «گزیده‌ای» از یک برنامه کامل‌تر حدود ۹۰دقیقه‌ای است؛ بنابراین نباید به‌جای نسخه کامل یا یکی از دو قسمت کامل برنامه ثبت شود. سال ضبط این گفت‌وگوی مشخص از منابع حاضر به‌طور قطعی مشخص نیست.