سطح میانی · ۴ مرحله · حدود ۱۲.۴ ساعت ویدیو
شرم، گناه و خودانتقادگری
شرم و گناه از رایج‌ترین و پنهان‌ترین هیجان‌ها در اتاق درمان‌اند. این مسیر از شناخت شرم در جلسه تا کار هیجان‌محور با شرم، جبران گناه، کار دوصندلی با منتقد درونی و پرورش خودشفقتی پیش می‌رود.
پس از این مسیر می‌توانید:
- شرم و گناه را از هم تمیز دهید و نشانه‌های پنهان شرم را در جلسه ببینید
- با منتقد درونی در کار دوصندلی کار کنید
- خودشفقتی را در مراجع پرورش دهید
برای ثبت پیشرفت و باز شدن مرحله‌ها وارد شوید.
-
۱
شرم: شرم چیست و چگونه در درمان با آن کار می‌شود نشانه‌های آشکار و پنهان شرم و تغییر آن با هیجان‌های تازه.
- ○ تماشای جلسه‌ها و قبولی در آزمون‌ها: ۰ از ۲ (۲.۷ ساعت)
- ○ نوشتن بازاندیشی
-
۲
شرم: گناه و جبران گناه سالم و ناسالم.
- ○ تماشای جلسه‌ها و قبولی در آزمون‌ها: ۰ از ۲ (۲.۳ ساعت)
- ○ نوشتن بازاندیشی
-
۳
شرم: خودانتقادگری و کار دوصندلی گفت‌وگو با منتقد درونی.
- ○ تماشای جلسه‌ها و قبولی در آزمون‌ها: ۰ از ۴ (۷.۴ ساعت)
- ○ نوشتن بازاندیشی
-
۴
شرم: خودشفقتی مهربانی با خود.
- ○ تماشای جلسه‌ها و قبولی در آزمون‌ها: ۰ از ۰
- ○ نوشتن بازاندیشی
سوپرویژن و گواهی
این مسیر خودآموز است: جلسه‌ها را می‌بینید، خودتان را ارزیابی می‌کنید و بازاندیشی می‌نویسید، اما سوپرویژن و بازخورد مدرس ندارد و گواهی گذراندن هم صادر نمی‌شود. اگر برای کار بالینی یا مدرک به سوپرویژن و گواهی نیاز دارید، دوره‌ی همین مسیر را در آکادمی فکر بنیان بگذرانید؛ پیشرفت شما در این مسیر آنجا هم به حساب می‌آید.
دوره‌ی این مسیر به‌زودی در آکادمی آغاز می‌شود. وارد شوید تا وقتی آغاز شد خبرتان کنیم.